X Summus interdum fruges addere ad victu tuum

Optimus Nomina Liberos

Cum dapibus cogitas, probabiliter cibum, sea cibum, legumina cogitas; tofu* , yogurt , caseum , nuces ova -the usual suspects. Et non erras-sunt inter cibos optimos ut dapibus consumant, essentialis, quae massa musculus aedificat. Sed illud ipsum: Fructus interdum in exiguis etiam continet.

Secundum FDA mulieres petendae sunt per diem interdum XLVI, viri vero per diem P. denarius I; Poculum unum, fructus servitus plerumque minus quam sex P. interdum praebebit, sic certe libras et minas materiae edere debebis ut tua cotidiana exigentia occurrat. The real beneficia ad edendum fructifera victu, sunt aliae vitamins et nutrimentum cibi coetus praebere possunt, plus sani carbs et fibra. Et si cum alio dapibus divite PORTIO cotidianum dosem fructuum coniungis, saturitatem, dapibus refertam eligo-me-up creare potes. Hic, decem summus interdum fructus* addere ad victu tuo (plus PORTIO bina, ut obrepunt in interdum etiam magis).



* Omnes nutritionem notitia ex USDA .



AGNATUS: 30 Princeps dapibus Mensae quae Steak et Potatoes non sunt Boring

jackfruit Khiam faciatis Lee / EyeEm / Getty Imagines

1. Jackfruit (III P. interdum)

Jackfruit tropicus fructus ad ficus affinis, et textura carnis immaturae suae ruditer similis est porcino evulso. Calix unus ministrans habet interdum P.*VIII. Etiam aliis beneficiis sanitatis referta, sicut tria P. fibrarum et 110 milligrammorum potassii cordis salubris, necnon vitaminum A et C, magnesium, calcium, ferrum et riboflavinum, per the Cleveland Clinic .

Dapibus, dives PORTIO HYMENAEOS Pugillus CONDITUS ciceris assatus

magna interdum fructus guava Wokephoto17 / Getty Imagines

2. Guava (4 P. interdum)

Alia tractatio tropica, guava circiter quattuor P. interdum per calicem continet, faciens unum e fructibus superiorum interdum invenies. Naturaliter super-dulcis fructus etiam multa vitaminum C et fibra continet, praesertim si cutem comederis et semina (quae potes et debes!).

Dapibus, dives PORTIO HYMENAEOS : Paucae crustae casei acuti cheddar



magna interdum fructus avocado olindana / Getty Imagines

3. Avocado (3 P. interdum)

Probabiliter iam scis avocado optimum fontem esse exuberantium sanum, sed scisne etiam tres P. interdum in singulis cyathis continere? Secundum Cedri-Sinai , etiam in fibra, folatia, magnesio, riboflavin, niacin et vitaminum C, E et K. Coniunctio pinguis et fibrarum etiam te servabit.

Dapibus divitem PORTIO HYMENAEOS; A iniectus trahentium taciti sociosqu

altum dapibus fructus apricots Adam Smigielski / Getty Imagines

4. Apricot (2 P. interdum)

Calix unus crudi (non exsiccatus) persicum tibi duas P. interdum dabit. Fructus lapis est etiam fons bonus potassii et vitamins A, C et E pro valetudine oculorum et cutis, per WebMD . Villi in utraque carne et cute concoctionem iuvare possunt, et te quoque satiari custodiunt.

Dapibus divitem PORTIO HYMENAEOS; Paniculae manus amygdalae assae

magna interdum fructus rubi valeconte / Getty Images

5. Rubi (interdum P.*2)

Mire unum cyatho crudi rubi circiter duo P. interdum (et whopping P. octo fibrarum). Etiam fere 50 centesimas invenies in vitaminum C diurnis cibariis commendatorum, plus alta gradus liberorum radicalium pugnantium facilisis et polyphenolorum cerebri.

Dapibus divitem PORTIO HYMENAEOS; Dimidium poculum Graecae yogurt



princeps interdum fructus kiwi GeorgeDolgikh / Getty Imagines

6. Kiwi (2 P. interdum)

Unum poculum kiwi circa duos P. interdum habet, et dum bene cutem purgas, etiam fibra eius opulenta beneficia percipere potes. Kiwi etiam multum continet vitaminum C, potassium et phosphorum, sicut ferrum.

Dapibus divitem PORTIO HYMENAEOS; Servitus humilis-adipem casulam casei

magna interdum fructus cerasorum kevinjeon00/Gety Images

7. Cerasa (1.6 P. interdum)

Aestatis tractatio suavissima circa 1.6 P. interdum per poculum est (a naturaliter). Magnus fons potassii est, qui sanguinem pressionem moderari potest et functionis musculi essentialis est, et multas proprietates antioxidant et anti-inflammatorias habent. Cerasa etiam in melatonino dives sunt, quae tibi auxilium ferre potest nox quies est somnus . (Et cum tempestive non sunt, eas emere congelatas potes pro mixtura in levitates.)

Dapibus divitem PORTIO HYMENAEOS; Amigdalum butyrum tosti

alta interdum fruges uvae passae Tsvi Braverman / EyeEm / Getty Imagines

8. Rasins (1 gram interdum)

Cum in saccharo altiores sunt quam crudi fructus, inserviens passarum uncia (womp, womp). Sed parva illa copia adhuc continet circiter unum gram dapibus, plus talentis fibrarum et kalium. Passae etiam pondus ferreum decern habent, quod prohibere potest anemia .

Dapibus divitem PORTIO HYMENAEOS; A parva mixta nucis ustae servitus

magna interdum fruges aliquet yipengge / Getty Imagines

9. Aliquet (1.6 P. interdum)

Audivisti aliquet altae sunt in kalium (comedendum pro cramp uno crure!) sed continent etiam circiter 1.6 P. interdum in utroque poculo. Fons conveniens sunt fibra, prebiotica, vitamins A, B6 et C, et magnesium. Et FYI, comedere debes illas nervosas minutas (aka . phloem bundles ) : sicut via est omnium nutrimentorum intra fructum.

Dapibus divitem PORTIO HYMENAEOS; A duobus tablespoons eros butyrum

magna interdum fruges grapefruit Joanatkaczuk / Getty Images

10. Grapefruit (1.3 P. interdum)

Calix unus apricis grapefruit 1.3 P. interdum continet, ne dicam minus quam 100 calories. Sicut alii fructus citri, vitaminum C immune boosting refertum est, necnon calcium et ferrum osseum. Et secundum WebMD acidum citricum in grapefruit renibus praevenientibus lapidibus (ligat excessum calcii in corpore, quod ad conditionem dolentem ducere potest).

Dapibus divitem PORTIO HYMENAEOS; Pauci cocleari salsi pistachios

AGNATUS: 25 Healthy dapibus Laborum quod vere gustare bonum

Tua Genitibus Cras