Milium tonsus malus non est. Frumentum vetus illud est, quod nunquam audisti, sed mox obsessum iri. Glutinantis natura est, textura magis couscous quam oryzae vel quinoa affinis habet, et modo sapidior est, natura eius odore et sapore nudo bene operatur cum tons medicamentorum. Plus, satis multa quis parare potest. Hic es 17 e nostris mixturis milij gratissimi ad lineupum tuum adde.
Beneficia comedere Milium
Hoc granum sanum mitem saporem habet, unde facile est veggies, herbis et proteins vestire. Sicut plurima grana, de omni re solum iungi potest, sed nuttier, saporis plus sapit. Milium non solum glutino libero, sed etiam fibro dives est (loquimur P.*VIIII per servientes), magnesium et phosphoros, quae adiuvat textus corporis reparandi. Plus, minus quam dimidium horae propter parvitatem suam coquit. Cum decocta erit, magnitudine fere quadruplicata erit.
Quomodo coquere Milium
Milium coctionis tam simplex est quam quinoa vel oryza coquit. Hic est dux velox:
- Sauté 1 scyphum milium siccum et levis olei olivarum in medio aeno supra calorem humili, donec odoriferum odorem aliquantulum oles. (Potes hunc gradum transilire et modo milium ad aquam ferventem addere, sed haec subsidia in sapore robustiorem operis efficiunt.)
- Adde 2 cyathos aqua, et ad medium calefac calorem.
- Sal saporem addere. Tantum ternum utere si cum salso dapibus, pulmento vel liquamine es futurus, topping.
- Fer ollam ad ulcus, operiendum et ad feruere 25 minutas circiter.
- Cum milium fiat coctura, tenera erit et singula grana dilatabuntur. Operculum remove, furca floccifacere et calorem averte. Servite cum satis esum frigus est.
AGNATUS: XXX calida et fovere Crain crateras ad Fac hoc hiems
Photo: Michael Marquand/Styling: Jodi Moreno1. Harissa Chickpea Stew cum Eggplant et Milium
Pulmentum Jodi Moreno tempus cenae est vincere. Eggplant herbae finicky potest esse cum coquere, sed hoc disco facile et delectamentum facit. Exsugat milium farinam harissae, omnem morsum infundendo cum purus Africae septentrionali et cymini, coriandri et allii.
Accipere facito
Photo: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell2. Milium Aestivum ACETARIA
Cum Havarti caseo, lycopersica cerasorum, scallionum, CITRUM amplum suci et petroselini, hoc est refectio starter cuilibet convivio. Servite eum cum lagena rosae.
Accipere facito
The Full Helping 3. Milium et nigrum lenticulae referta Delicata Cucurbitae
Hoc unum pro gratiarum actione imprime, vel eventum quod singulare postulat in cucurbitae disco. Vegan est recipe quod impeditum est cum saporibus alunt terrenis sicut tamari et lenticulae nigrae.
Bojon Gourmet 4. Vegetarian Stuffed Butternut cucurbitae cum Milium, Fungorum et Kale Pesto
Bojon Gourmet amamus quod vas cucurbitae butternut vocat huius milii, fungus et kale pesto farraginem. Quis dejiciat phialam ex iis decoctis cum cepa, thymo, caseo caprino et gruyo? Et si ad manducandum phialam euntem? * osculum archimagirus.*
Detox 5. Milium Veggie Burgenses
Ubi frumentum delectamentum est, via est ad illud in veggie burger vertere. Cum milium plusculum saporis habet quam quinoa vel oryza, excitans efficit substitutum. Hoc recipe etiam multa herbarum actualium requirit (aromatica sicut apium, cepa, carota et arugula piperia), sic in uno patty tons bonarum materiarum questus es.
Convivium apud Home 6. Mane frumentum Globos cum Milium
Sic, cum venit ad mane phialas fere sata. Quicquid bacas, nuces vel toppings voles, pulchre lusus sunt. Quae de his bene amamus, sunt coniunctiones cucurbitae et acernae syrupi, coconut et goji baccae et fixa cum tahini.
Darn bonum Veggies 7. Assum BRASSICA et Artichoke milium triticum Globus
Globuli frumenti in mornin, phialas frumenti in vesperino, phialas frumenti in cena. Crateras granis quolibet tempore habere potes, sed gustum tuum non pertimuisse. Experire hanc versionem veggie assum, quae multa miscet audacium ingredientium, sicut artichokes et CITREA cupido.
Darren Kemper / Clean Magazine 8. Splendida et Bold Milium Tabbouleh
Hoc novum in tabbouleh plusculum addit oomph, id est plus fibra, plus interdum et plus manganesum (anti-inflammatio quae metabolismum moderatur). Prandium magnum vel latus acetabulum est. Plus, ut milium cocorum, tempus est ad reliqua medicamenta currere antequam omnia simul iactant. Sic. Securus.
Brandon Barre/Explicit Magazine 9. Kung Pao Chickpea excita-Fry super Sesamae-frictum Milium
Memento quod milium sapores haurit quicquid coctum vel mixtum est dum hoc splendide coloratum, bene conditum farinam paras. Tamari loquimur, sesamae, allium, butyrum amygdalum et syrupum acernum, non dicam chilis rubra. Deminutio tons veggies numquam hoc facile sensit.
Domus in Hills 10. Allium CITRUM Milium et Beta ACETARIA
Milio modo splendida potentis nostra humili sententia. Antiquum granum amps farinam levat extra nutrimentum, quae implent adhuc operando. Maiores terreni iactare, piperis arugula et rigidas CITREA et habes tantum genus acetariorum possumus post.
@katieworkman100/The Mom 100 11. Milium et Prasinorum ACETARIA
Acetariam milio acetaria sumat, hoc cum asparago, Divione, ceraso et ocimo. Honeste quid? potes' hoc grano facis? Asparagus addit saporem terrenum vel gramineum misce (secundum quomodo coquis) et dives est in vitamins A, C, E, K.
Detox 12. Vegan Skillet Cornbread
Evenit ut milium solidum substitutum cornmeale cum nutrimentis pluribus tabernus. Recipe etiam sneaks zucchini et semina chiae albae in, sic liberum senties se frustum alterum habere
Quisque ac Kate 13. Tempus vernum excita-frictum Milium
Haec veggie-fry-fry dat sapores fortes gingiberi et tamari, non dicam sesamae tostae et olea eros. Milium tam turpe tam versatile est ut innumeris saporibus profiles et condimentis laborare possit. Iterum, tuo usui veggies ventus potes, sed consequat dolor sit amet, asparagus et ova.
O mea Veggies 14. Dulce Capsicum et Milium Falafel
Exspecta, efficitur homemade falafel vere id facilisis? Potin' es id facere cum milio? Sub hora? Ita est, est et est. Erumpere tahini et condimentum tzatziki.
Datum 100 15. agnus chorba
Haec pulmentum commune cum Africa Septentrionali, Balcanis, Europa Orientali et Medio Oriente ac plerumque olera, ciceris, aleam aleam et quaedam pastae vel frumenti vocat. Milium hic opus fit, e regione contritorum tomatoes, croci, harissae et multa aromata calida.
Convivium apud Home 16. Kale Caesari apud Milium Croutons
Audi nos: Si horum milium croutonum ton facis, satis habebis tuo kale Caesaris addere *et* tomen supra (iustam ideam). Si nihil aliud, homemade croutons magna via sunt ut tuos hospites (vel tibi probas) ostendas te esse genium in culina.
Cotter Crunch Fungus Risotto cum Milium Cremeo 17.
Milium libat omnem satureia bonitatem sauteed ascolonias, allium, fungos pyga et vinum album. Vis facere vegan? PERMUTO Parmesan for Pellentesque fermentum incanduit.
