Quantum autem want ad electiones cibos sanandas, difficile inhaerere cum aequabili victu potest, cum solatium et otium minus honesti optiones sunt in circuitu — omne tempus damnat. Causae causa, lege et recorda- 25 menta huiusmodi edendi citat. Deinde, ut adiuvent ad illas metas, paucas apicibus facile-sequentibus comprehendimus ad electiones meliores faciendas et quattuor dietas peritis probatis experior, si mutare cupis, sed non certa ubi sunt. incipiunt.
AGNATUS : Interrogavimus III Nutritionists pro optimo sanissimo Gut Indicium ... et omnes idem dixerunt
1. Ex herba veni, comede eam; factum est in herba, don't. - Michael Pollan, auctor et diurnarius
2. Sanitas est verae divitiae, non aurei et argentei. - Mahatma Gandhi, advocatus et anti-colonialis nationis
3. Cum cibus vitiosus est, medicina nullius usus est. Ubi recta victus est, medicina non eget. - Proverbium Ayurvedic
4. Si servaveris bonum cibum in fridge, comedes bonum cibum. - Errick McAdams, personale lanista
5. Medicus futuri non iam corpora humana medicamentis tractabit, sed potius curabit et morbo nutritioni praeveniet. - Thomas Edison, inventor et negotiator
6. Dolemus, nulla glans magica est. Redditus es sanus es et vive sanus ut sanus sis et vide sanus. Finis fabulae. - Morgan Spurlock, documentaria, filmmaker et producentis
7. Sit tibi medicina cibus, medicina tua sit cibus. - Hippocrates
8. Sanum corpus servare officium est, alioquin mentem nostram firmam ac puram servare non poterimus. - Buddha, philosophus et magister spiritualis
9. Moderatio. Auxilia parva. Sample exigua omnia. Haec sunt arcana felicitatis et sanitatis. - Puer Iulia, vitae auctor et TV personalitas
10. Primae divitiae valetudo est. - Radulphus Waldo Emersonus, sive commentarius, lector et poeta
11. Decertare potes plus quam semel decertare. - Margaret Thatcher, quondam primus minister U.K.
12. Comedite prandium sicut regem, prandium sicut principem et cenam sicut pauperem. - Adelle Davis, auctor et nutritionista
13. Tua dieta est in patrimonio putent. Bonum cibum electiones sunt bonae pecuniae. – Bethenny Frankel, realitas personalitatis et manceps T.V
14. Propria nutritionis differentia est inter sensum defatigatum et ex workout maxime acquirendi. - Aestas Sanders, ludis commentator et Olympiae natator pristinus
15. Exercitium rex est. Pellentesque regina est. Illos compone et regnum habes. - Jack LaLanne, idoneitatis et nutritionis periti ac personalitatis T.V
16. Successus est summa parva opera, crebris die ac die. - Robert Collier, author
17. Ut bonam valetudinem curet: leviter comede, alte spirant, mediocriter vive, hilaritatem cole, studium vitae serva. - Gulielmus Londinensis, bibliopola et bibliographus
18. Conor manere de me inopes prudentiae figendi. Facio quicquid mihi videtur oblecto. - Taylor Schilling, mima
19. Iter mille passuum incipit uno passu. - Lao Tzu, philosophus et scriptor
20. Sana esus non est computata pinguium P., victu, mundat et facilis; Cibus edendi intactus est, quo modo eam in natura temperate reperimus. - Pooja Mottl, auctor et mulieres'advocatus
21. Cura ut corpus tuum. Solus locus est quem vivere debes. - Jim Rohn, auctor et motivational orator
22. Sanum eligens per maceras, Amorem sui eliges de iudicio. – Steve Maraboli, auctor, morum et veter
23. Sanus cibus manducans corpus tuum strenue et nutrimentum implet. Finge cellulas tuas subridens apud te et dicens: 'Gratias tibi ago!' – Karen Salmansohn, excogitatoris et sui auxilii auctor.
24. Sanitas est quasi pecunia. Numquam habemus veram ideam pretii sui donec illam amittimus. - Josh Billings, facetus scriptor et lector
25. Corpus tuum templum non est, oblectamenti parcum est. Ride frui. - Antonius Bourdain, archimagirus, auctor et iter documentarian
unsplashSecurus Mores manducare Healthier
Nunc quod omnem causam quam salubrius edere debes, consilium practicum loqueris. Hic, octo apicibus faciles ad-sequentibus, ut vos pro prospero edendo sanitate constituamus.
1. Coque tuum Agimus
Certe plus temporis est consumendi, sed tuum cibum facere loco edendi eximius facilis via est ad salubrius edendum (et quasi bonus, nisi pecuniam). Restaurantes acetabula cum saccharo, sale et aliis morbis medicamentis onerant. Plus, portiones magnitudinum plerumque sunt magnae. Domi coquendo efficit ut probe scis quid in convivia tua agatur, tibi melius ansam dat quanto edis et soleo satis reliquias facere ut postridie prandii afferas.
2. mente comede
Pone eam: Sedes ante cenam in TV cum ingenti takeout cenam per duas epulas diffundere voluisti. Plene occupatus es in episodio novissimo de ' Bachelor et antequam scias, totum ordinem sine mente arasti. Ad crapulam per ignorantiam vitandam, stude ut memores comedendi studeas, quod plerumque significat esse in momento, dum animo aequo edis. Etiam actum edendi vertit in experientiam rem gratam, non vim.
3. Concede temetipsum ad PORTIO
Cum exiguis per diem comederis, minus futurus es rapax in prandio tradito. Sed cum gustum dicimus, bene sanos loquimur, homines. Hic sunt novem escas implentes totum diem lauandi qui diaetam tuam non peribunt sed in omnibus cylindris te semper servabunt.
4. Nolite bibere tuum Suspendisse
Cum fingimus ea quae nos ad minas excessus retinemus, typice cogitamus placentam et astulas et frictas gallicas. Saepe solam calories (et saccharo) in potionibus bibimus praetermissis. Ad libras destillare sine cals computatis, nitri limite (regulariter et diaeta), potiones capulus et alcohol puto. Scimus iced caramel macchiato tentare, sed te exerce ut capulus nigrum praeferre.
5. manete Hydrated
Constanter aquam bibens optimarum rerum valetudini facere potes et etiam facillima. Praeter cutem tuam claram et industriam tuam conservare, hydratum metabolismum tuum boosts morans, plenam sentias efficit (per a 2015 studiorum universitatis Oxoniensis ) et non sic- magna pro te potiones, de quibus supra diximus.
6. Noli incentivize Food
Pro praemio teipsum ad gymnasium ferendis tribus diebus in ordine cum pizza et milkshake (quod opus quod in cursorio impositum fere negat), manicure posside vel novum librum emisti quem invisus fuisti.
7. adepto satis Somnus
Sicut nos, in genere fortasse miserior es cum satis somnum non habuisti, sed scisne fatigatus etiam calamitatem ob pondus damnum metas exponi posse? Studies-like hoc unum published in the ' Acta Societatis Nursingensis — vigiliis docuimus famem et desideria augere posse, ac pondus lucri causare per gradus hormonum ghrelini et leptini officere.
8. Patiens
Roma in die non est aedificata, et pondus tuum post unum acetariam non decidit corpus. Si pondus damnum propositum est, grave est tibi et corpori tuo favere. Esses qui in gutta petasi pondus amittit, sed non poteras, et bene est. Seca te aliqua remissa et cum post hebdomade ne discedas, sororem Hadid non videris.
FOXYS_FOREST_MANUFACTURE/GETTY IMAGINUM4 Dieta quod vere Opus ... Secundum peritos
1. Mediterraneum Victu
Diaeta Mediterranea in tota planta fundata escis, cum vegetabilibus et pomis, ac integris granis, leguminibus et nucibus, cum parvis fructibus animalium (praesertim seafoodorum) innititur. Reponitur butyrum cum oleo sano, caro rubea non plus quam aliquoties in mense finitur, comedendo cibos cum familiaribus et amicis fovetur, et vinum permittitur (modice). Studia suadent hunc modum edendi sanum cardiovascularem meliorem esse et cum periculo mortis cardiovasculares reducto, quibusdam carcinomatis, quibusdam longis morbis et universali mortalitate sociatum. Extra bonus? Hoc modo multis popinis edere facile est. - Maria Marlowe , integrativum nutritionis salutis raeda et auctor Verus cibus Grocery Guide
2. Victu Flexitiano
A verborum mixtio flexibile et leo Haec diaeta id solum facit - permittit ad flexibilitatem cum accessu ad vegetarianismum. Victus hortatur homines ut maximam partem plantae innixam victu sequantur sed cibum productorum omnino non eliminat (pro, intendit cibum reducere et adipem attractum saturatum). Magna via est edere plures fructus, legumina, nuces et legumina, quae magni momenti sunt ad sanitatem cordis altiorem, et etiam ad diuturnum prosperitatis aditum veriorem praebet. - Melissa Buczek Kelly, descripserunt dietitian
3. Plant-Substructio Paleo (aka Pegan)
Similis diaeta Mediterraneo in emphasi recentium super cibos processitales, paleo plantato subnixus, gradum ulterius accipit, lacticiniis, glutinis, depuratis saccharo et oleis vegetabilibus resectis. Dum paleo recta etiam grana et faba/legumenta eliminat, haec versio in exiguis illis permittit. Reframing quomodo cibum spectas (non ut catinus principalis, sed ut condimentum vel latus acetabulum), eliminando cibos valde processus et exquisitos, ac emphasin veggies ut sidus bracteae ponens adiuvare potest nostram morbum cordis et periculum demittere. multis morbis longis. Etiam pondus damni adiuvat, et sanum corpus pondus in longo spatio servans. - Maria Marlowe
4. The Nordic Diet
Victus Nordicus etiam nonnullas investigationes habet de beneficiis sanitatis, inter quas triste inflammatio et periculum est cordis morbo . Incedit attractio piscium (alta in acida omega-3 pinguia), frugum totius grani, fructus (praesertim baccae) et legumina. Similia victu Mediterraneo, victu Nordici limites discursum escis, dulcibus et rubris carnibus. Haec diaeta etiam in luce ponit cibos locales, temporarios, qui ex regionibus Nordicis obtineri possunt. Scilicet, alimenta Nordicorum localium invenire non possunt omnibus posse, sed placet idea edendi localia alimenta et quae praesto sunt ex nostris naturalibus landibus utendi. - Katherina Kissane, relatus dietitian
AGNATUS : VIII Vegrandis Mutationes quae iuvare possent amittere ponderis
