Esse gluten impatiens vel allergy habens triticum significat quod electiones tuae puritate alimentorum severe restringuntur. Sed magnam varietatem ad prandia addere potes, his triticum substitutis ad diaetam additis.
Homines
Milium vel bajra quod dicitur in Indica facile digestibile et raro allergies causat. Praeter nutrimentum, alta est in fibra et index glycemicus inferiorem habet quam triticum et oryzae. Etiam dapibus mi lorem.
Quinoa
Quinoa est semen ex leguminibus ad spinae cognatum, betae et amaranthi. Quinoa consideratur super- cibus et dapibus, puritate fibra, vitamins B et mineralia ut ferrum, zincum et magnesium habet. Est etiam omnino gluten liberum.
Brown Rice
Cum allergy triticum habes, oryza est lifesaver et oryza fusca maxime prodest. Oryza fusca dives est in nutrimentis sicut carbohydratis, interdum et mineralibus et quater fibras oryzae albae habet.
Buckwheat
Buckwheat vel kuttu atta ut dicitur in hindi fictum est sacrificium quod actu semen est. Habet multa flavonoids sicut rutin, alta in magnesio et magnas utilitates cardiovasculares habet. Etiam sanguinem saccharo temperat et diabeticis inde aptum est.
Avene
Avene a nutritionistis diu commendati sunt propter beneficia cardiovasculares, quia divites sunt in fibra nomine beta-glucan, quae gradus mali cholesteroli demittit. Avene divites sunt in mineralibus sicut manganese, selenium, phosphori, fibra, magnesium et zinci; carotenoids; tocols (Vitamin E), flavonoids et avenanthramides.
