Vere orta est…sed hoc non significat te subito a narium, tussi et faucium immunem esse. Cum pandemico-coVID-19 adhuc permanente, maius est quam umquam uti sanos mores capere, etiam cum tempestas calefieri incipit. Sed magnum nuntium habemus: Iuxta familiam medicum Dr. Jen Caudle, D.O., octo sunt res, quae hoc momento facere incipiunt, ut te ac familiam tuam omni tempore diu sanam adiuvent. Adepto singula infra.
Dougal aquae / Getty ImaginesManus 1. tuam lava
Si manu lavare piger coepisti, nunc tempus est artem tuam recognoscere. Manu-lavatio una est ex optima defensione contra virus, bacteria et alia germina, praesertim nunc in pandemica COVID, dicit Dr. Caudle. Dum non refert qua aqua temperata uteris, una communis inspectionis sapo satis est. Omnem manum posside, sub unguibus et inter digitos. LIQUET pro saltem XX secundis, tunc accende intus stupam.
MoMo productiones / Getty Imagines2. larvam gere
Dum personas numquam expectavimus ut necesse-habere accessorium fieri debeamus, magni momenti est ut larvam gerens hoc fonte pergas. Et praeter propagationem COVID-19 vetat, larvis beneficium additum habent. Mask-gero non solum bonum praeventionis COVID, sed verisimile etiam adiuvat ne diffundantur alia aegritudines, Dr. Caudle docet, addens casus casuum hoc tempore relative humilis fuisse. Nonnulli periti commendant duplices personas et personas multiplicibus stratis gerentes, et, secundum Dr. Caudle, hoc extra tutelam addere potuerunt. Sed quod primum facere potes? Personam induere quae apte congruit.
Publius Wong / Getty Imagines3. Quid Healthy
Maxime res tuas immune rationi dare potes boost? Sanos cibos manducare. Cum de hoc fonte bene morando loquimur, edendo nutritionaliter victus libratus futurus maximus, Dr. Caudle dicit. Sed dum tentare posset totam tuam esum exercitatione intendere et in victus fragore ire, optimum esum sanum consilium est quod in detegere actu conservare potes. Cogita sortem de fructibus et veggies, dapibus ac toto granis macer.
VioletaStoimenova / Getty Imagines4. Quieti Quisque
Si smoker es (sic, e-cigarette utentes, tu quoque), nunc tempus est ut discedat. Scimus fumantem periculum esse factorem pro gravibus complicationibus pro COVID-19, dicit Dr. Caudle. Eam at populo maiorum pericula. Extra coronavirus, strages fumans in corpus et vitam expectationem reducere potest. Conare nicotinas resarcios, rodens in lignis carrots, hypnosis - quicquid capit ad bonum decedere.
Alistair Berg / Getty Imagines5. Exercitium
Culpa in pandemic, sed exercitationem aliquid scimus should' plus agere, sed multum temporis facere nuper. Ita pro vovendo ut in quinque passus cotidie currerem, Dr. Caudle exercitationi suggerit quod paulum tractabilius est. Mundus tam amens est, et interdum commendationem facit stragulum, inquit. Plus fac, quam quod egisti. Conatum fecit ut decem sit-ups et decem dis-ups cotidie faciendi, quia scit eam exercitii realisticam exercitationis quam adhaerere potest.
Halfpoint Imagines / Getty Imagines6. Get Vaccinated
Si morbum annuum tuum non obtinuisti, tempus est nunc. Sero non est, Dr. Caudle dicit, addens etiam tempus magnum esse, si qualificares, peripneumonia emissa. Cum primum vaccinationem CVID-19 habiles es, momenti est tibi vicem tuam assumere. CDC . Certo nos in omnibus vaccinis nostris accelerare magni momenti est ad impediendam valetudinem, quae dicit.
Bonum LEGIO / Getty Imagines7. Keep tuum vis in Moderare
Post hebdomadem exhaustam in opere (sequitur volutpat etiam magis exhausti cum haedos tuos), tempus ad reprimendum apud te ipsum est verisimile non esse altum in indice tuo prioritatis…sed debet esse. Perdurat istos dies, omnibus quos mundus agit, sed vis revera nostra corpora, mentem nostramque immunitatem systemata labefactare potest, ait Dr. Caudle. Conatus accentus minuere per quocumque modo tibi operatur: colloquentes cum amicis vel familia, exquirens curam professionalem, minutatim accipiens et cella phone off. Quovis modo ut accentus minuere possis, utile futurum est.
Sponsored
Getty Imagines8. Curo tua indicia
Quamvis maxime nisus sis, tamen cum cimex descendisti. Edepol . Si hoc incidit, ne sudor, inquit Dr. Caudle. Si aegrotaveris, signa magni ponderis administrandi et afficere possunt quomodo sentias cum morbo de pugnando, explicat. Super-the-contra medicinam similis Mucinex , si opportunum est ad signa tua , adiuvare possunt aliqua signa quae in communi frigore aut fluxu . Potest adiuvare vos sentire commodius et cetera quae debes. Et, ut semper, consule provisorem curis tuis si putas te habere posse COVID-19 vel signa tua severa.
