Illud inspiciamus, nihil est quod in 22 senescere desinet, aut hanc formulam nunc abripuissemus. Pro iis autem, qui auxilio egent corpora tua juniores, aptiores et salubriores quam sunt, observare optima et fundamentalissima via est ut incipias inspicere quid in os immitteres. anti-canus victu .
Ad retardans, et in nonnullis etiam contra senectutem, indiges pila mineralium, vitamins, enzymes, facilisis et phytonutrientes ut corpus tuum in instanti exsugat. Hae maxime inveniuntur in recentibus, unprocessibus, maxime plantis substructis escis, qui in corpore tuo vivant et laborant — ita quod per ventrem tuum et systema digestivum in facie tua et in valetudine tua ostendit. Quomodo ergo bona a malis secernis? Ut facile fiat, colora-coded eam tibi in iris ciborum, qui sunt optimi organice adulti, fregerunt.
unus. NET
duo. ORANGE
3. flavus
Quatuor. UF
5. ALBUM
6. LUX / Brown
7. RED / purpureum
VIII. RECIPIS
NET
PEPO: Huius loci, facilis accessibilis et parabilis fructus, tractatio est, cum cutem tuam iuvenem simul retinens. Proprietates sunblocking habet, et cum semel in die consumptus effectus radiorum UV pugnat. Etiam satis aquae copiae satis habet, ideo omnis hydratio facit certa lineas siccas et dehydratas non formare.
LycopersiciSusceptibility: Tomatoes unus ex opulentissimis lycopenis fontibus esse potest. Lycopersica cocta plus quam cruda continent, licet, ita opportune eas vaporare vel sauté antequam fodere, facilius haurire convenit. Lycopene cutem tuetur ab damno dato per contaminationem accentus vel radicalem liberam.
Vinum rubrum: Bonum nuntium pro te habuimus, et ratio prorsus legitima est tibi vitreum vini rubi bis vel ter in hebdomade habere. Sed sine causa est dicere te non superabundare! Vinum prorsus esca, vox? Vinum rubrum facilisis continet et resveratrol dives est, quod senescit aliquantum retardare potest. euge!
Punica: Haec autem sunt yummy, et perfecto die ut incipias! Debra Jaliman, dermatologiae professor adiutor in Schola medicinae in monte Sinai in New York City, dicit succum in malogranato seminibus continere et acidum ellagicum et punicalagin; prima - compositio polyphenolis quae pugnat damnum ex libera radicali et secunda, super nutrimentum quae corporis capacitatem auget. conserva collagen . Id est, punica tua est tessera firmior, pinguior, mollior. Etsi enim maximum beneficium, nituntur seminibus in totum comedere, non solum succum.
Aliae cibos rubentes includunt in victu tuo: Piperis campanae rubrae, raspberries, poma, rubra chillies (vere!) cranberries
ORANGE
Oranges: Hoc est manifestissimum cibum aureum quem in (duh). Sitim tuam exstinguunt, fons Vitaminum C mirabilis sunt, et auxilium boost cutis immunitatem custodiens acne, infectiones et alia sinus problemata. Proferunt etiam illud miraculum medicamentum pro pelle tua collagen.
Dolor sit amet: Quid de his non amat? Medicus et avia certo sciverunt quid loquerentur. Princeps Vitaminum A contentus facit ut cellae laesae restituantur et regenerentur. Habent etiam beneficia anti-carcinogenica.
Suavis potatoes: Quid hoc mirum tuber non amat? Non solum est unus e paucis fontibus carborum bonorum, unum e tuberibus quae tibi non sunt mala, et etiam magnos sapit. Suavis potatoes lineas et rugas in sinu tenere noscuntur, quoniam cellulas intus reviviscant et nutriunt.
Croci: Crocus pergit aroma mundi pretiosissimum, et merito. Cum inclusa coquit, nutritionally cibum boosts tua. Crocin et crocetin, phytonutrientes in croco, anti- tumorem habent et antioxidant effectus. Etiam factores obliqua incursiones quae DNA tua afficiunt et aetatem ut sanitatem mentis, PMS ac mores cibos relatos habent.
Alia aurantiaca escas ad diaetam tuam includunt: Cucurbitas , papayas et apricots.
flavus
De calce et citreis; Hi fructus citri non solum zingationem ad vitam augent, sed etiam unus ex primis vitaemini C. Dum alia mammalia vitaminum C naturaliter gignunt, homines externis fontibus niti nequeunt neque habent. Hoc nutrimentum vitalis pro DNA tuis prodest et cutem tuam servare nitidiorem et rugam habeas. Sucum bibe pro maximo beneficio, sed cupido et fibra etiam parvas quantitates Vitaminum C habent.
Turmeric: Aliquantum haldi in cibo tuo, iuvenes et splendidas quaeris. Indi hoc miraculum aromatum per saecula topice adhibuerunt eosque etiam in aucupationibus et praeparationibus consumserunt. Ita hic iam nactus es commodum. Pugnat damnum cellae - salus cellae vitalis elementum cutis est et conservans iuventutem. Pugnat etiam infectio et problematum sanitatis, dives in pigmento curcumino, quod consistit in morbis degenerativis.
Manukah Mel: Id autem non est stricte flavum, succinum magis est aureum, sed tamen libellum convenit. Cum omnia naturaliter mel organicum gignunt bonum est, Manukah mel maxime potens ad cutem renovandam, quia productionem cytokini movet. Cytokines pathogens pugnant, ab contagione custodientes et interiora tua sana custodiunt.
Ghee: Redi ad coquendam cum ulla ghee. Praebet pingues ut senescunt ossa tua (sic, iuventus non modo pellis), et alto cuspis gloriatur fumo. Quid est hoc, Pythi? Essentialiter, altas temperaturas coquendo tolerat, nec toxina in cibum sicut alia coquenda unguenta dimittit.
Pineapples: Hic alia ratio est amandi hanc tropicam gratiam! Pineapple maximas subsidia manganesi habet quae prolidas operatur, enzymum quod proline continet. Proline boosts collagen gradus, cellam sanitatem et elasticitatem.
Aliae luteae cibos in diaetae tuae includunt: Frumentum, aliquet et piperis campana
UF
Avocadoes: Omega 3 acida pinguia requiruntur ad interiora tua conservanda iuvenum et sana. Avocadoes sunt unus ex optimis plantis fundatis huius nutrimenti vitalis qui ventrem tuum et ossa tua sana servat. Quid plus est, versatile est et ad ientaculum, prandium vel cenam adhiberi potest.
Broccoli: Sanitas autem mentis et senescit tam magna quam corporis sui instar. Proprietates antioxidant algentem notae sunt, sed etiam lutein continet, quae magna subsidia memoriae et mentis agilitatis in tuo occasu annis bene conservatis adiuvat.
Viridis tea: Pluribus de causis quam unum, debes calicem vel duos saltem bibere viridi tea dies. Corpus tuum vectigal in multum toxins per diem et tea viridis est perfectus detox potus gratiae eius flavonoids. Hi contra morbum tuentur, cellam restitue sanitatem, ac iuvenes vultus tui custodiant et aptus.
Edamame: Hoc momentum orientale ex vita tua ne omittas. Faba Edamame, in forma naturali eorum consumpta, phytoestrogens habent, quae in anus estrogen graduum boost et ossa et cor sanum roborant.
Aliae virides cibos in diaetae tuae includunt: Spinach, pisum, fabam, cucumeris, coriandrum, et oleis
ALBUM
Sesamae semina: Contra opinionem vulgi, non omne malum est album! Postquam praeter oryzam, farinam et saccharum spectasti, hospes cibi albi valetudinis est. Incipiamus a sesamis seminibus, quae sunt altioris gradus calcii, ferri, magnesii et fibrarum — omnia necessaria altiore bene et anti-senescente.
Yoghurt: Probioticae sunt optimae victus anti-canus, propter bonam bacteria, quae per ventrem suum operatur sanitatem, reflectens in cutem et reliquum corpus. Prodest etiam per cutem cellas versare et per se idoneus gustare potestque etiam cum farina misceri.
Lactes plantae fundatae: Cannabis, amygdalae et aliae nuces lac non solum magnum alternant fontem calcii, sunt etiam Vitaminum D-dives, ut tibi in hoc nutrimento particulari non desinas.
Aliae cibos albos in diaetae tuae includunt: Allium, radix et cocoes
LUX / Brown
Oatmeal: Si nullas carbs in toto hoc numero fore putabas, caelos inire potes. Oatmeal magnum initium ad diem est, Vitaminum B nutrimentum vitalis habet, energiae tuae altae gradus servat et te bonum efficit quia serotonin in systema dimittit.
Nuces et lenticulae; Amygdalae, cashews et iuglandes magnus fons micronutrientium est. Demittunt cholesterolum et anti-inflammatoriae proprietates habent. Phytosterolae, interdum et fibra corpus servant in navibus figurae. Lenticulae sunt super cibos magnos interdum gradus et etiam phytochemicals ad bonam valetudinem.
Tenebris scelerisque: Conare et vade pro cocos nibs si potes, sed si id nimis est tractare, manus tuas in caliginissimis scelerisque invenire potes. Hi gradus flavanolorum altae habent et a solis damno tutantur, radios UV absorbens et etiam circulationem sanguinis boosting.
Fungos: Fungorum variam - pyga, shiitake et ostreum - pro fontibus naturalibus selenii et vitaminum D. Sana serva dentes et ossa tua, ut certus eris bene aptus tanquam fidus praeter primum tuum.
Aliae fuscae escas in diaetae tuae includunt: Dies, pisces et capulus organicum
RED / purpureum
Vaccinia: 'Vaccinium bacarum faciliorem continent quam prope alium fructum', dicit celebritatem nutritionistica Lisa DeFazio. Et ius est. Non solum contra vitia accentus et pollutiones tuentur, etiam ne structurae cellae detrimentum firmitatis, denique lineae et rugae afferre possit.
Acai Berries: Haec insunt adipes sana, tum facilisis. Damnum cutis et corporis per liberum radicalis impediunt. Etiam pigmentationis imperium, acne et humorem in corpore et cutem amissam replent. Toxina senescentes e corpore citius oriuntur quam dicere potes 'Jack Robinson'!
Alii caerulei/purpurei cibos in diaetae tuae includunt: Pruna, betis et uvae
RECIPIS
Experiri de his recipes pro anti-senescente victu Sanus guacamole intinge
Ingredientia:
2 matura avocados
I tbsp recenter expressi lemon juice
I tbsp subtiliter aluminis et tritum cepa
II tbsp subtiliter concisi coriandri folia
ternum piper nigrum, grated
ternum sal
Modus:
Secare et trudere carnem avocado sine seminibus, bene farraginem.
Cetera adde singillatim et bene misce.
Misce, si vis pulcherrimum misce, aliud fere mashed relinque.
Operculum et frigus in leo.
Servite cum dauco vel cucumeris lignis.
Prandium bacca amygdal
Ingredientia:
½ calicem raspberries
½ poculum vaccinia
I calicem plenus-adipem yoghurt
½ calicem amygdalarum, slivered
ternum humi cinnamomum
ternum humum amomum
2ml vanilla extract
Modus:
Sume pateram magnam et infunde yoghurt in eam.
Misce aromata et vanilla extractum in yoghurt.
Adde raspberries et vaccinia, et bis terve leniter movere.
Amygdalas baccae yoghurt largiter sparge, et iterum excita.
Fode dum recens.
Carrot-algentem mango sem
Ingredientia:
II pocula algentem
I mango
1 CAROTA
I lemon
ternum sal
Modus:
Vapor algentem et scindite paleas dure. In phialam imposuit.
Eidem craterae unius mango carnem triplicatam adde.
Secas pastinacam in crustas et hoc in algentem ac leniter mango excita.
Succus citri, salem adde et excita. Potes addere folia arugula, spinach vel lactucae, si vis addere extra dosi nutritionis.
Iactat carrot, mango, algentem et ministrant ad cella temperie, vel frigida per XX minuta antequam serviat.
Capsicum annuum cum malogranato assatum
Ingredientia:
2 magnae dulce potatoes, longitudinaliter dimidiata
I tbsp oleum
ternum piper nigrum
ternum sal
I granatum cum seminibus remotum
II tbsp yoghurt
Mentha foliis subtiliter concisi
Modus:
Preheat clibano ad gradus 425 f.
Dilata potatoes in pistoria linteum et rorantes oleo. Sal et piper asperge.
Semel aequabiliter expandit, dimidia fere hora coquendum, donec potatoes sunt aurea brunnea et rigida.
Remove et refrigerant circiter duo vel tria minuta.
Deinde asperge yoghurt aequaliter per quattuor crustae dulce annuum. Nam etiam sapidior et tangier variante, vasculum allium cum yoghurt miscere potes.
Mali punici semina leniter rorantes aequaliter per pecias dulces annui.
Ornatis menta folia et coles dum est annuum dulce adhuc calidum et rigidum. Mentam etiam thymo vel apio reponere potes in gemmae saporis tui pendentibus.
