Cum loquimur de vita simplici vivendo, non intendimus saccos nostros facere ad operandum in fundo Nicole Richie et Paris Hilton-style (wow, quod vere erat olim). Sed aliquid dicendum est de phaleris societatis exspoliandis, sive deprimendo domum tuam, spatium tuum declusum vel tiara tuam adamantem donando, ad vitam faciliorem et spe minus illustrandam adiuvandam.
Nuper, magis magisque Americani gravitati fuerunt erga huiusmodi minimalismum, adhibendo trends sicut motus domestici minimi, capsulae vestium insaniae et, utique, Marie Kondo et Vita-Mutans Magia de Redigo Sursum . Ut burnout novum fit nostrum ordinarium, homines vias moras quaerunt, et hoc faciunt utilitates sanitatis ut reducantur anxietates, tardius senescentes et. plus immunitatis . Ut adiuvet te rotam hecticae cricetae vitae ingredi, hic sunt aliquae modi ad vitam simplicem vivendam quae nimis implicatae sunt.
AGNATUS: Quam memor esus possit mutare tuum totum perduint vitae
Spiderplay / Getty Imagines1. Declutter minuere perturbationibus
Secundum investigatores apud Princeton University Institutum Neuroscience, clutter impedit facultatem focus tum processus informationes quod assidue ad animum tuum contendit - acervus ille vestium clamat, me aspice! Investigatio indicat spatium tuum decludendo et ordinando, minus iracundior eris, fructuosior et distrahens rarius.
Whitney Giancoli stylist interior bis saltem purgationem suggerit in anno, ante frigidum et rectum antequam calefit. Ipsa etiam suadet habere sacculum donationis in thalamo tuo ut facile iactare potes in rebus cum gratam habueris.
Et determinare si vere aliquid egeas , hanc regulam simplicem ex Gretchen Rubini libro detegente sequere , Ordo exterior, Tranquilla interioris : Si vis aliquid condere sed non curo si est accessibilis-bene, sensus est ut illud omnino servare non possis.' Vel hic: Si non potes statuere an vestiarium servare, te ipsum interroga, 'Si in viam cucurri, laetus essem si hoc induero?' Saepe tibi responsum dabit? bonus sensus.
Tim Robberts / Getty Imagines2. Dic ergo non potes ut desinas esse occupatus omni tempore
Decluttering non significat solum materiam corporis removendi. Etiam in schedula tua quoque valet. Bene est ad RSVP. non ad invitationem, si modus non es aut sedeas ex illo foedere bowling amici tui te iungere cogunt. Utrum in vita tua personali vel professionali, sine cultu negotiorum frangendo, vitam tuam statim simpliciorem reddet. Plus, incidere in numero actionum quae in vita cotidiana tua inculcata sunt, accentus et anxietas sublevare possunt.
Caiaimage/Paul Viant/Getty Imagines3. nihil facere et sentire bonum de illo
Ad ipsas lineas, usu nihil frequentius. Hoc tam simplex esse potest quam in parco sedere (sine phone), fenestram respiciens vel musicam audire. Clavis est propositum non habere; non conaris quidvis efficere vel efficere. Idea est ex conceptu Batavica nihil facere quod est actus nullius actionis plerumque conscius. Est aliud quam memoria meditatio quia licet tibi mentem tuam vagari nihil facere . Re vera, dies somniorum consolatur et actu magis te creatrix et fructuosa detegere potest. Ironice, cum ita instituimus ut constanter agas quid ' , Opus exercere facere nihil per iudicium et errorem.
Maskot / Getty Imagines4. Delere socialis instrumentis ad reuocare tempus tuum
Vel saltem minimize scrolling quantum temporis expendis. Secundum studium GfK Globalis, digitalis PROCLIVITAS realis est, cum unum in tribus hominibus habens tribulationis unplugging ne cum sciant. Nunc, loco sine mente, aperiens et claudens totum diem, indagare potes actionem tuam in instrumentis socialibus adlevatis ut Instagram, Facebook et YouTube atque etiam terminum constitue. Exempli causa, in Instagram, commonitionem cottidianam proferre potes et admonitionem cum max minuta in diem tuam ferire potes (hoc nuntium ignorare potes). Etiam, mutae notificationes illas pesky dis notificationes, ideo pingi non es omni tempore aliquem photographicum velle.
Maskot / Getty Imagines5. Quit conatur esse perfectus
Saeculis philosophi incitaverunt homines ad ideam meh, satis boni, amplectendam. Id est quod insanies si omni tempore perfectionem intendas. Perfectionistae prompti sunt ad altiores gradus accentus et sentiendi animo et affectu fatigati, ita conantur interiorem criticam sedare et fines et exspectationes pro te et in aliis realisticas constituere. Quod significaret cupas emptas emere pro sale coquentis haedi pro digitis faciendis.
Richard Drury / Getty Images6. Nolite multitasking ut vere focus
Primum, investigatores actu multitasking vocabulo non utuntur quia vere plus uno tempore facere non potes (nisi ambulandi et loquendi). Immo, 'negotium commutandi' appellant, et inveni non opus; plus temporis accipit ut negotia perficiantur cum tu inter illas vertas quam si singulatim facias. Unumquodque opus switch tereret tantum 1/10 secundae, sed si multum mutandi per diem can addere usque ad damna XL percent tuae productivity . Plus, plus errare soles cum multitasking. Sic te efficientem putes esse, sed plus tibi operis vere creasti. Sed pone caudices temporis (horae vel duorum vel totius diei) cum totum negotium in unum versaris.
AGNATUS: Quomodo dimittendi praeteriti cum Vos Just can't Stop Dwelling
