Primum de victu carnivore diximus. Tum Peganus victus. Nunc novum esus consilium fluctus faciendi in gym, praesertim cum fabricatoribus, athletis et CrossFitters (Hafþór Björnsson, aka Mons e Ludus thronorum ventilabrum). Hic est quid scire debes de victu verticali.
Quid est victus verticalis?
Victus verticalis est efficax compage nutritionis quae incipit a solido fundamento magnorum micronutrientium bioavailable, quae structuram facilioris macronutrientium digestibilium sustinet, quae specialiter aptari potest ad corpus tuum postulationibus occurrere, dicit conditor victus, corporis fabricator Stan Efferding.
Yeah, etiam confusi sumus. Sed plerumque, victus est de paucissimos ciborum nutrimentorum densorum et facili- digerentium cibos edendo ut vestros workouts augeamus et augeamus. Dum cibus loquitur de macronutrientibus ( interdum, carbohydratibus et pinguibus), focus plus in micronutrientibus est (vitamina, mineralia et facilisis).
Et cur notum est victu verticali?
Pone inversum T. In fundo (fundamento), habes micronutrimenta tua. Hoc includit lac (pro iis qui id tolerare possunt), legumina sicut spinach et carrotas, ova, salmonum et potatoes. Sed his escis res nota est quod in victu inclusa calories aedificandi sunt, immo in exiguis contenti nutrimentis edendi sunt. Sed principale principium calories est ex parte verticali figurae - speciei carnis rubrae (potissimum CARNIS sed etiam agnus, bison et venatio) et oryza alba. Proin quantitatem oryzae (perpendicularis euntis) intenderis augere sicut dies incedunt.
Unde possum comedere omnes carnes quas volo?
Neque ita prorsus. Non est de ingentibus, inquit Efferding, sed dapibus requisitis satisfaciens utens CARNIS pro pullis et piscibus, quas densa nutrimenta non sunt disputat. Item non in tabula: triticum, oryza fusca, faba et raffinosa (gas-faciens) herbas sicut BRASSICA et asparagus.
Sanus estne victus?
Victus nititur cibis integris, nutrimentis pinguibus, nec ullos coetus maiores cibos removet. Effering etiam asserit non esse restrictionem vel famem victu, quod semper bonum est in libro nostro. Singula autem victus ratio parum obscura sunt (significare debeas programmata 0 emere ut exacte cognoscas quid sit in menu), et secundum Kristin Kirkpatrick, RD, et Perde hoc! consiliario, diaeta nimis contracta. Victus verticalis dapibus et legumina altas continere videtur, sed valde restrictiva est pro escis nutrientibus densis et fibrae magnae fons, ut fusca oryza, faba et olera cruciferoa sicut algentem dicit. Alius con? Etsi consilium nativum esse potest de ieiuniis intermittendis et sequacibus Paleo victus, suus certus non est leo vel vegan-amicus. Nostrum sume da verticali victu Miss et lignum in victu quae operatur sicut Dieta Mediterranea vel anti-inflammatio edendi consilium potius. Heus, vitae brevior est non habere vitrum vini et scelerisque aliquam ius?
AGNATUS: VII quae evenire possent si temptas in anti-inflammatione victu
