Intermittendi ieiunium Terminus est prandii in schedulis sincere voluntariis ieiunantibus vel imminutis calories attractio ac non ieiunio per tempus datum. etiam dicitur intermittendi industria restrictionis , hoc regi c* ycling between jejuning and esum popular methodus est amittere pondus.
Hoc dicto nihil novi est; jejunus intermissus est pars exercitiorum religiosorum per mundum etiam Hinduismus, Islam, Christianismus, Iudaismus et Buddhismus. In tota historia humana exercitatus, abstinens ieiunus esset theo secretum ad salutem ! Lege ut plura scias.
unus. Quid est Intermittendi Jejunium?
duo. Alternate-Dies Ieiunium
3. Periodica Ieiunium
Quatuor. Tempus-Restricted Pascentium
5. Pros And Cons: Intermittendi Jejunium Bonum vel Malum?
6. FAQs: Intermittendi Ieiunium
Quid est Intermittendi Jejunium?
Jejunium intermissum non est simile crudis vel integris cibis vel succisis vel edendis quia non est diaeta, sed exemplum edendi. cum assidui practicing jejuniis Tu simpliciter RATIONARIUM prandium tuum ut ut plurimum ex illis, non mutando quod edas, sed quando comedas.
Intermittendi sunt tria genera ieiunii, ut sequitur;
1. Alternate-Dies Ieiunium
In hoc genus intermittendi jejuniis alternantes inter diem quadragesimalem ieiunium et diem 24 horarum non ieiunium vel tempus festivitatis. Complete alternis diebus jejuniis vel totalis energia intermissa restrictionis requirit calories in diebus ieiunii consumendi. In alia manu in modificata alternis diebus jejuniis vel partialis energiae intermissae restrictionis, consumptio usque ad 25 centesimae caloris cotidiani necessitatum diebus ieiuniis conceditur. In simplicibus verbis hoc genus jejunus intermissus alternis diebus cum normalis manducans et a * humilis calorie victu .
2. Periodic Jejunium
Ieiunium periodicum est totum diem jejunium tempus ieiunii consecutivi quod plus quam 24 horas involvit. In V; verbi gratia, unum aut alterum diem per hebdomadam ieiunas. Est etiam extrema versio cum aliquot dies vel hebdomades jejunii ! Item diebus ieiunantibus proficere potest pro ieiunio perfecto vel XXV centesimae cotidie caloric attractio .
3. Tempus-Restricted Pascentium
Quod non pertinet ad cibum comedere nisi per singulas horas cotidie; exempla includit exsiliens prandium et post ' 16:8 victu quod est cyclus XVI horarum jejuniorum et octo horarum non jejunantium.
Indicium: Intellige quid sit intermittendi jejunium antequam mutet victu consilium et farinam temporibus.
Pros And Cons: Intermittendi Jejunium Bonum aut Malum?
Invenire hoc infographic!
FAQs: Intermittendi Ieiunium
Q. Estne mihi ieiunus continuo?
AD. Ieiunium intermissum est diaeta consilium, quod cum pros et cons venit, ut in tua currenti sanitatis et pendentis sanitas proposita , victus rationem vel refectionem tibi decerpere potes.
Jejunium abstine, si te;
- Gravidae sunt vel ubere, vel familiae initium spectantes
- Habere historia edendi perturbationes sicut bulimia vel anorexia
- Have valetudo valetudo ut diabete vel humilis sanguinem pressura
- An in medicamentum
- sunt underweight
- Non bene dormientes vel illustraverunt
- An novae to victu et / vel exercens
In mulieribus, ieiunare causa vigiliae anxietas, dysregulationis et hormonum per intervalla irregularia, in aliis indicata. Itaque cum feminae incipit facile intermittendi jejuniis tu quoque cave;
- Certatim in ludis vel in athletico
- Coniugati vel liberos
Ieiunium intermissus efficere dicitur eventus positivum pro hominibus habere officium quod permittit low-perficiendi periodos, iam in victu et exercendo, vel monitorem calorie et cibi attractio bene valent.
Q. Quomodo incipias jejuniis continuos?
AD. Sequere has apices:
COGNOSCO Your personalis Nullam
Utrum finis amittere vel meliorem altiore sanitas , identify vestri necessitates priusquam in aliqua victu vel exercere consilium . Considera vivendi rationem et consilium tuum victu consilium et farinam cedulas proinde. Mementote metas parvas et realesticas ponere quas facile consequi potes et progredi ad fines non attingendos. Non valens proposita occurrere tantum te perturbare faciet, ut pedetentim ducas.
Determinare Suspendisse eget
cum jejunus intermissus, simpliciter non comedere per aliquod tempus non te juvat pondus amittere ; debes calorie defectus creare ut plus calories quam consumis ardes. Contra, si vis ponderis , debes plus calories quam ardere. Itaque instar calories et nutrimenta consumis et quae mutationes facere debes – plura instrumenta ad idem praesto sunt. Dicere etiam potes pro ductu ad dietitian.
Elige Ratio
Postquam metas tuas ac caloricas necessitates significas, considera quomodo vis ire occurrens tuis metis cottidianis et brevibus vel diuturnis. Intellige basics cuiusque generis intermittendi ieiunium consilio et elige unum quod tibi videbitur facturus. De more, quolibet mense vel longiore saltem methodo inhaerere debes ut videas an tibi sit vel non, antequam aliam conaris.
Praeter haec, memento tarde incipere - vis sanioris fieri tui versionis, non male sequente summa victu consilia !
Q. Quomodo famem intermittentes jejuni administrant?
AD. Animo fames faucibus ut convallis. Ne cures famem tuam intolerabilem fieri; si eam ignoras et animum ad operandum vel ad alias actiones avertas, bene eris. Cum jejunares protractum tempus, fames frequenter crescit in altero die, sed incipit to . recedunt gradatim . Per diem tertium vel quartum, potes implere fames Sensus ut corpus tuum manet powered a condita corpore pinguis!
Maxime, memineris frequentius quam non hydrare manere, quod famem esse sentis, sitis est. Bibe usque ad octo vitreas aquae per diem et super succos vel toas sorbendum. Malo dulcedo naturalis et saporem enhancers sicut aromata et herbae super saccharo vel simpliciter plus calories sumentes.
Item, ne videas picturas et apparentias cibi, ut te a tentatione prohibeas!
